Amûrên EMS ewle ne?

Amûrên EMS (Stimulasyona Masûlkeya Elektrîkî) di van salên dawî de wekî rêbazek ne-dagirker ji bo tonkirin û rehabîlîtasyonê masûlkan populerbûnek bidest xistiye. Lê pirs li ser hişê gelek kesan ev e: Ma amûrên EMS ewle ne? Bersiva kurt erê ye, dema ku rast û di bin rêberiya rast de were bikar anîn, amûrên EMS bi gelemperî ji bo pir kesan ewle ne. Van amûrên nûjen bi şandina pêlên elektrîkê yên nizm ji komên masûlkeyên armanckirî re dixebitin, û dibe sedem ku ew girêbidin û rehet bibin. Ev pêvajo tevgerên masûlkeya xwezayî teqlîd dike, potansiyel hêzê zêde dike û tona masûlkan baştir dike. Di her rewşê de, girîng e ku meriv pê bihese ku ewlehî bi çend hêmanan ve girêdayî ye, jimartina kalîteya amûrê, pabendbûna bi karanîna agahdariya karanîna, û şert û mercên başbûna kesane.
-High quality Makîneyên stimulatorê masûlkeya EMS ji hilberînerên rewa ceribandinek bêkêmasî heye da ku garantî bikin ku ew pîvanên ewlehiyê bicîh tînin. Gava ku wekî hevrêz têne bikar anîn, van amûran ji mezinên zexm re xetereyek neguhêz dikin. Girîng e ku were zanîn ku her çend nûvekirina EMS bi dehsalan di dermankirina laşî û dermansaziya werzîşê de tê bikar anîn, ew ji bo her kesî ne maqûl e. Kesên ku hin şert û mercên dermankirinê hene, wek pirsgirêkên dil, epîlepsî, an yên ku bi amûrên elektronîkî yên pêvekirî yên mîna pacemakers hene, pêdivî ye ku hin dem di van demên dawî de amûrên EMS-ê bikar bînin şîret bikin dabînkerê lênihêrîna tenduristiyê.

Têgihîştina Teknolojiya EMS û Serîlêdanên Wê

Zanistî li pişt EMS

Nûvekirina Teşwîqkirina Masûlkeya Elektrîkî li ser qaîdeya stimulasyona elektrîkî ya neuromuskuler dixebite. Ew herikên elektrîkê yên bi frekansa nizm bikar tîne da ku vekişîna masûlkan bişopîne, destana normal ya ku diqewime dema ku mêjiyê me sînyalan dişîne masûlkeyên me dişoxilîne. Ev teşwîqkirina sexte dikare bibe sedema kalîteya masûlkeyê, domdarî û vejandina gavê, ku wê di warên cihêreng de amûrek sûdmend bike.

Serlêdan di Terapiya Fîzîkî û Rehabîlîtasyonê de

EMS di warê tedawiya laşî û rehabîlîtasyonê de serîlêdanên girîng dîtiye. Fîzyoterapîst bi gelemperî amûrên EMS-ê bikar tînin da ku ji nexweşan re bibin alîkar ku ji birîn, emeliyat, an şert û mercên neurolojîk xelas bibin. Impulsên elektrîkê yên kontrolkirî dikarin di domandina tona masûlkan de, kêmkirina atrofiya masûlkan, û pêşvebirina gera xwînê di nexweşên bi tevgerek tixûbdar de bibin alîkar. Ev yek EMS-ê di bilezkirina pêvajoyên başbûnê û başkirina encamên giştî yên nexweş de sermayek bêhempa dike.

EMS di Spor û Fitness de

Cîhana werzîş û tenduristiyê bi destên vekirî nûjeniya EMS-ê girtiye. Pêşbaz û dilsozên tenduristiyê bikar tînin Makîneyên stimulatorê masûlkeya EMS da ku rejimên xwe yên amadekariyê temam bikin. Van amûran dikarin komek masûlkeyên taybetî bikin armanc, destûr bidin dersên navendê û dibe ku pênaseya masûlkan baştir bikin. Hin difikirin ku pêşniyar dikin ku yekkirina EMS-ê di nav bernameyek xebatê de dibe ku bibe sedema berbelavbûna kalîteya masûlkeyê û pêşkeftina darvekirina werzîşê, tevî vê yekê ku bêtir lêkolîn hewce ye ku ew bi tevahî bandorên wê yên demdirêj bistînin.

Fikrên Ewlekariyê û Pêşniyarên Ewlekariyê

Bikaranîn û Rêbernameyên Rast

Ji bo misogerkirina karanîna ewleh a cîhazên EMS, girîng e ku meriv rêwerz û rêwerzên hilberîner bi hûrgulî bişopîne. Bicîhkirina rast a elektrodê, mîhengên tundûtûjiyê yên guncan, û pabendbûna bi dirêjahiya karanîna pêşniyarkirî hem ji bo ewlehî û hem jî bandorkerî girîng e. Bikaranîna zêde an serîlêdana nerast dikare bibe sedema acizbûna çerm, westandina masûlkan, an nerehetiyê. Tête pêşniyar kirin ku hûn bi astên tundûtûjiyê yên kêmtir dest pê bikin û hêdî hêdî zêde bibin her ku hûn bêtir bi hestiyariyê bibin.

Riskên Potansiyel û Contraindications

Digel ku EMS ji bo mirovên saxlem bi gelemperî ewledar e, hin rewş hene ku karanîna wê berevajî ye.
Kesên bi şert û mercên dil, epîlepsî, an yên ducanî ne divê bêyî çavdêriya restorasyonê ji karanîna amûrên EMS dûr bixin. Digel vê yekê, mirovên ku di qada serîlêdanê de hesasiyeta çerm, birînên vekirî, an nexweşiyên dînamîkî hene divê ji karanîna EMS dûr bisekinin. Bi domdarî jêhatî ye ku meriv bi pisporek lênihêrîna tenduristiyê re şîret bike ku demek berê beşdarî EMS-ê di bernameya tenduristiya we de dibe, nemaze heke we şert û mercên dermankirinê yên berê hebin.

Kalîte û Sertîfîkaya Amûrên EMS

Ewlehiya cîhazên EMS bi giranî bi kalîte û pabendbûna wan bi standardên birêkûpêk ve girêdayî ye. Dema hilbijartina an Makîneya stimulatora masûlkeya EMS, li cîhazên ku ji hêla saziyên birêkûpêk ên navdar ên wekî FDA an CE ve hatine pejirandin bigerin. Van sertîfîkayan destnîşan dikin ku amûrek ceribandinek hişk derbas kiriye û standardên ewlehiyê bicîh tîne. Hilbijartina marqeyên baş-damezrandî yên ku xwedî tomarek hilberandina alavên bijîjkî û bedewiyê yên pêbawer dikarin di derheqê ewlehî û bandorkeriya cîhazê de pêvekek pêbaweriyê peyda bikin.

Feyd û Bandoriya Amûrên EMS

Hêzkirin û Toning Muscle

Yek ji feydeyên bingehîn ên ku bi amûrên EMS-ê ve girêdayî ye potansiyela wan e ku kalîteya masûlk û tonê çêtir bikin. Bi aktîvkirina pêlên masûlkeyên otomatîkî, EMS dikare pêlên masûlkeyên ku dibe ku dijwar be ku meriv bi karên kevneşopî yên ku bi tena serê xwe têne girtin, bixebite. Ev ku li ser teşwîqê sekinî dibe ku bibe sedema pênase û kalîteya masûlkeyên gavên berbi avêtinê, nemaze dema ku bi bernameyek xebatek baş-sazkirî re were bikar anîn. Lêbelê, girîng e ku meriv bala xwe bidinê ku EMS divê ne wekî cîhgirek tevgera laşî ya standard were dîtin lê an jî dibe ku wekî amûrek temamker di stoka çekên tenduristiya meriv de were dîtin.

Birêvebirina Êş û Recovery

Teknolojiya EMS di warê birêvebirina êş û başbûnê de soz daye. Teşwîqkirina elektrîkê dikare bibe alîkar ku herikîna xwînê li deverên armanckirî zêde bike, potansiyel iltîhaba kêm bike û pêvajoya başbûnê bilez bike. Hin kes bi karanîna EMS-ê ji şert û mercên êşa kronîk rehetiyê dibînin, her çend encam dikarin ji kesek ji kesek bi rengek girîng cûda bibin. Di senaryoyên piştî werzişê de, Makîneya stimulatora masûlkeya EMS dibe ku di kêmkirina êşa masûlkan de û pêşvebirina başbûnek zûtir arîkar bike, ku rê dide danişînên perwerdehiyê yên pir caran û tundtir.

Rêjeya Pêşveçûn û Bandorên Metabolîk

Tevlihevkirina masûlkan ku ji hêla amûrên EMS ve hatî destpêkirin dikare bandorek erênî li ser gerîdok û pergala digestiyê bike. Her ku masûlk girêdidin û vediqetin, ew xwîn û lenfê bi laş de bi zanetir pompe dikin, dibe ku bi gerîdeyek mezin pêş ve biçin. Ev herikîna xwînê ya çêtir dibe ku bibe alîkar ku rêyek çêtir gihandina lêzêdekirina masûlkeyan û derxistina maqûltir a hilberên hilweşandina metabolê. Hin kes pêşniyar dikin ku karanîna standard ya EMS-ê dibe ku bandorek nermî li ser rêjeya metabolê û pêkhateya laş bike, tevî vê yekê ku bêtir lêpirsîn hewce ye ku bi tevahî van feydeyên potansiyel bistînin.

Xelasî

Amûrên EMS, dema ku bi berpirsiyarî û li gorî rêwerzan têne bikar anîn, ji bo teşwîqkirina masûlkan, rehabîlîtasyon û başkirina fitnessê amûrek ewledar û potansiyel bi bandor pêşkêşî dikin. Pirrengiya wan di serîlêdanan de ji terapiya laşî bigire heya perwerdehiya werzîşê nirxa wan di warê tenduristî û xweşiyê de destnîşan dike. Lêbelê, wekî her teknolojiya têkildarî tenduristiyê, girîng e ku meriv bi hişyariya agahdarî nêzî EMS bibe, dema ku hewce be bi pisporên lênihêrîna tenduristiyê re şêwir bike û ji bo ewlehî û encamên çêtirîn pratîkên çêtirîn bişopîne. Heke hûn dixwazin li ser vê yekê bêtir agahdarî bistînin Makîneya stimulatora masûlkeya EMS, hûn dikarin bi me re têkilî daynin susan@taibobeauty.com.

Çavkanî

1. Johnson, MI, & Paley, CA (2020). Teşwîqkirina nerva elektrîkî ya transkutane (TENS) û teşwîqkirina masûlkeya elektrîkî (EMS) ji bo êşa masûlkeya kronîk.

2. Cochrane Database of Systematic Reviews, 7.Filipovic, A., Kleinöder, H., Dörmann, U., & Mester, J. (2018). Electromyostimulation - vekolînek birêkûpêk a bandorên rêbazên cûda yên elektromyostimulation li ser pîvanên hêza bijartî di werzîşvanên perwerdekirî û elît de. Journal of Strength and Conditioning Research, 32 (6), 1738-1756.

3. Paillard, T. (2017). Perwerdehiya li ser bingeha teşwîqkirina elektrîkê ya ku li ser girêbesta dilxwazî ​​hatî danîn dê di mijarên saxlem de tenê wekî beşek ji girêbestên herî zêde têkildar be. Sînorên di Fîzolojiyê de, 8, 982.Maffiuletti, NA (2019).

4. Fikrên fîzyolojîk û metodolojîk ji bo bikaranîna stimulasyona elektrîkê ya neuromuscular. Kovara Ewropî ya Physiology Applied, 119 (1), 1-21.

5. Doucet, BM, Lam, A., & Griffin, L. (2015). Teşwîqkirina elektrîkê ya neuromuskuler ji bo fonksiyona masûlkeya skeletal. Yale Journal of Biology and Medicine, 88 (3), 235-245.

6. Dehail, P., Duclos, C., & Barat, M. (2018). Teşwîqkirina elektrîkê û xurtkirina masûlkan. Annals of Physical and Rehabilitation Medicine, 51 (6), 441-451.